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Autisten und interessierte Zeitgenossen

Mein Problem ist, dass ich unter Zwang einfach Nichts tun kann und sei es nur das "Nichts tun". Das ist so ein psychologisches Phänomen: Wenn ich wüsste ich "müsste" mir eine halbe Stunde jeden Tag "hohe Konzentration" suggerieren würde ich innerlich in Bedrängnis geraten. Bis ich etwas fest in meinen Alltag integrieren kann dauert das eine gewisse Zeit. Ich denke ich werde es erstmal mit den homöopathischen Mitteln versuchen. Die anderen von dir vorgeschlagenen Methoden kann ich nebenbei probieren aber wenn es mich irgendwie strapaziert werde ich es lassen.
Danke erstmal für die Links.